Avec Aurélie Mondillon, diplômée en Qi Gong thérapeuthique

www.aureliemondillon.jimdosite.com/

Atelier collectif hebdomadaire

Quand ? : Jeudi de 19h15 à 20h15 (adulte / + de 16ans)

Pour qui ? : Adultes, + 16 ans

Tarif : 160€/an

J’étudie et enseigne le Qi Gong car pour moi il est essentiel de transmettre les méthodes de longue vie du Pr Leung.

Cet art martial doux permet, au travers de mouvements, de postures, de marches et de méditations, d’aider le corps à retrouver son adaptabilité et son pouvoir d’autoguérison.

On dénoue les muscles, débloque les articulations et ainsi on chasse du corps les douleurs et le stress.

Venez découvrir cet art plurimillénaire qui a déjà fait ses preuves.

Avec Ingrid Motshagen, Instructrice de Dance / Fitness douce

Atelier collectif hebdomadaire

Quand ? : Vendredi de 9h30 à 10h30
Pour qui ? : Adulte, +16 ans

Tarif : 90€/an

Une discipline douce entre danse et cours de fitness… La musique nous inspire et nous donne l’envie de bouger et de danser. La chorégraphie n’est pas très difficile et elle est réutilisable par tous !

Entre les danses, nous ferons des exercices avec de petits haltères, pour stimuler et entretenir les muscles.

Cette activité est faite pour des personnes agées de 55 ans et plus et pour tous ceux et celles qui n'ont pas fait de sport depuis longtemps.

Un cours de 60 min où on peut se lâcher et se détendre en même temps !