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Bien-être

Disposition
Qi Gong

Qi Gong

Avec Aurélie Mondillon

Jeudi de 19h à 20h (adulte / + de 16ans)

Atelier hebdomadaire, collectif

J’étudie et enseigne le Qi Gong car pour moi il est essentiel de transmettre les méthodes de longue vie du Pr Leung.

Cet art martial doux permet, au travers de mouvements, de postures, de marches et de méditations, d’aider le corps à retrouver son adaptabilité et son pouvoir d’autoguérison.

On dénoue les muscles, débloque les articulations et ainsi on chasse du corps les douleurs et le stress.

Venez découvrir cet art plurimillénaire qui a déjà fait ses preuves.

Tarif: 160€/an

Danse / Fitness Douce

Danse / Fitness Douce

Avec Ingrid Motshagen, Instructrice de Dance / Fitness douce

Vendredi de 10h30 à 11h30
(Adulte/+16 ans)

Atelier hebdomadaire, collectif

Une discipline douce entre danse et cours de fitness… La musique nous inspire et nous donne l’envie de bouger et de danser. La chorégraphie n’est pas très difficile et elle est acceptable par tout le monde!

Elle se base sur la danse latine et les autres styles de danses mondiales ! Entre autre, nous danserons sur des musiques d’Irlande, Grèce, Inde, Afrique et Amerique du Sud…. Entre les danses nous ferons des exercices avec des petites haltères, pour stimuler et entretenir les muscles.

Elle se base sur la danse latine et les autres styles de danses mondiales ! Entre autre, nous danserons sur des musiques d’Irlande, Grèce, Inde, Afrique et Amerique du Sud…. Entre les danses nous ferons des exercices avec des petites haltères, pour stimuler et entretenir les muscles.

Un cours de 60 min où on peut se lâcher et se détendre en même temps !

Tarif : 100€/an